Die Dampfsauna verwendet elektrische Heizgeräte , um direkt mit elektrischer Energie zu heizen, wodurch Wärme freigesetzt wird, sodass die Temperatur in der Saunakabine steigt und die Menschen schwitzen. Die Temperatur beim Trockendampfen ist höher als beim Nassdampfen, bis zu etwa 100℃. Dämpfen, da es kein Wasser enthält, eignet sich besonders für Rheumapatienten. Gleichzeitig riecht es nicht nach Dampf, sodass Ihre Nase beim Dampfen angenehmer wird und beim Atmen nicht verstopft ist. Allerdings wird die Haut nach dem Dämpfen trockener, also trinken Sie vor und während des Trockendampfens viel Wasser.

Eine Infrarotsauna ist eine Art Sauna , die Infrarotheizungen verwendet, um Infrarotlicht auszusenden, das als Strahlungswärme wahrgenommen wird, die von der Hautoberfläche absorbiert wird. Die Standard-Infrarotsauna sieht aus wie eine traditionelle Trockensauna. Sie bestehen im Allgemeinen aus haltbaren, natürlichen Hölzern und anderen Materialien, die hoher Hitze standhalten können. Während andere Arten von Saunen eine Art Ofen verwenden, hat eine Infrarotsauna eine oder mehrere spezielle Platten, die in die Wände eingelassen sind.